Dit is een eigentijdse training geïnspireerd op de concepten en methodes van Joseph H. Pilates en geschikt voor zowel dames als heren. Deze trainingen zijn erg populair in de Verenigde Staten en Engeland. Joseph Pilates werd op zijn beurt geïnspireerd door Yoga en door de levensfilosofieën van de Oude Grieken.
Het is een mind-body bewegingsvorm, dat wil zeggen dat de bewegingen zeer bewust worden uitgevoerd. Hierdoor worden deelnemers zich gewaar van hun eigen lichaamshouding, bewegingstechniek en ademhaling. Het is een uitstekende training voor diegenen die meer dan alleen het uiterlijk op peil willen houden. De training is zacht van aard, maar beslist niet gemakkelijk.
Alle oefeningen worden vanuit een gestabiliseerd buikspiergebied uitgevoerd en hebben een functie. De uitwerking zal de kwaliteit van uw leven verbeteren. U voelt en beweegt zich beter. New Age muziek klinkt op de achtergrond. We werken zonder schoenen, maar wel met sokken aan.
Wilt u meer informatie, neem dan contact op met: gymnastiek@gsvheemstede.nl
Pilates trainingsmomenten:
De beide lesuren op vrijdag zijn geheel vol geboekt.
Maar vanaf 2 september 2024 starten wij op de maandagochtend 08.45 – 09.45 een nieuwe Pilatesgroep. In eerste instantie is deze maandaggroep tot en met 31 december 2024.
Bij voldoende deelname wordt begin december 2024 besloten of de lessen doorgaan in 2025.
Het betreft een periode van 15 lessen voor een bedrag van € 90,00.
Heeft u interesse, meldt u dit dan op het formulier vrijblijvend meedoen.
Locatie:
GSV-Centrum, Franz Schubertlaan 37, Heemstede.
Contributie:
€ 207,00 per jaar voor 34 lessen.
Meer informatie of contact opnemen:
Yvonne, e-mail: gymnastiek@gsvheemstede.nl tel: 06 – 28 62 95 31